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月子膳食

  入住爱心宫后,会有资深中医师为妈妈们把脉诊断,并用专业的体质分析仪分析妈妈们体内的营养情况,把这些信息形成综合表格。高级营养师会根据表格的分析情况,再结合妈妈们平时的饮食习惯、偏好、禁忌,为妈妈们制定一份专属的月子餐。在整个月子期间,营养师还会根据妈妈们的身体恢复情况跟踪调整月子餐,在保证月子期间全部营养的同时,又能控制体重增加。


  月子饮食是产妇在坐月子的时候的饮食食谱,坐月子的重要性体现在产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康。

产后第一周:以合理科学的增加产后的抵抗力为主。
活血祛瘀,补血养血,排出恶露,促进伤口愈合。食谱搭配宜清淡且容易消化吸收。

产后第二周:以恢复体力,促进子宫修复,增加乳汁分泌为主。
这阶段新手妈妈的身体还是很虚弱,仍适合吃清淡不太油腻的食物,以促进消化吸收。

产后第三周:以促进新陈代谢,恢复脏器功能,改善体质,促进乳汁分泌为主。
这个阶段新手妈妈基本排净恶露,是进补的最好时机。食谱搭配增加高蛋白食。

产后第四周:以合理滋养,调理脏腑,增强机体免疫力为主。
这阶段的妈妈需要促进体力恢复,增加皮肤弹性,美化肌肤光泽,恢复曼妙身姿。

 


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